Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Эта книга предлагает совершенно новую и эффективную методику для тренировки мышц спины и укрепления корсета позвоночника без похода в тренажерный зал. Автор разработал уникальную систему упражнений, которые можно выполнять дома, в удобной для себя обстановке. Она основана на использовании простых и доступных инструментов, таких как силовая рама, буксировочный трос, металлические рукоятки и ПЭТ бутыли с водой. Вам не нужно покупать дорогостоящие тренажеры или посещать спортивные залы - все, что нужно для занятий, можно найти в обычной домашней обстановке. При этом эти упражнения оказывают глубокое воздействие на широчайшие мышцы спины, а также укрепляют грудной и поясничный отделы позвоночника. Автор поэтапно и понятно описывает каждое упражнение, подробно объясняет, как правильно пользоваться инструментами и как достичь максимальной эффективности тренировки. Книга также содержит рекомендации по количеству повторений и длительности тренировок. Неотъемлемой частью методики является использование двух фундаментных бетонных блоков, которые служат дополнительной нагрузкой для мышц. Такая тренировка поможет вам сформировать красивую и сильную спину, улучшить осанку и избавиться от болей в спине. Забудьте о дорогих тренажерах и посещении тренажерных залов - эта книга даст вам все необходимые знания и инструменты для тренировки мышц спины прямо у себя дома. Начните укреплять свой мышечный корсет уже сегодня и почувствуйте разницу в своем теле и самочувствии.