Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Эта уникальная книга предлагает авторскую методику для тренировки грудного и поясничного отделов позвоночника, прочно укрепляющую ваш мышечный корсет. Забудьте о походах в спортзал - все упражнения можно выполнять просто у себя дома. С помощью силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, двух металлических треугольных рукояток, ПЭТ бутылей с водой ёмкостью 19 литров и фундаментного бетонного блока весом 280 килограмм вы сможете добиться отличных результатов. Ведь самое лучшее оборудование уже находится под рукой! В книге вы найдете детальные инструкции по выполнению каждого упражнения, сопровождающиеся понятными пошаговыми фотографиями. Вы сможете развивать свою спину и укреплять грудные мышцы уже сегодня, не тратя лишнего времени на поиск сложного оборудования. Опытный тренер-автор предоставит вам ценные советы и поделится своими личными секретами, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов. Позаботьтесь о своем здоровье и физической форме, начинайте тренировку прямо сейчас - и вы не пожалеете о своем выборе!