Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Свобода, гармония и гибкость - вот что ощущает тело во время занятий йогой. Но это не только физические преимущества! Йоги утверждают, что наши неудачи и стрессы скапливаются в мышцах и мешают нам раскрыть свой потенциал. Только через специальные практики мы можем освободить ум от бремени прошлого и страхов будущего. Книга, которая предлагается вашему вниманию, поможет вам войти самостоятельно в этот замечательный мир йоги. Благодаря четким и понятным инструкциям, а также описанию и более чем 200 фотографий, вы сможете выполнять каждую асану правильно и безопасно. В книге представлены три различных комплекса упражнений, каждый из которых предназначен для разных уровней сложности. Таким образом, книга подойдет как новичкам, так и опытным практикам. Дополнительно, в книге вы найдете полезные комментарии и советы, которые помогут вам раскрыть все преимущества йоги для своего тела и сознания. Независимо от вашей физической подготовки и возраста, вы сможете начать заниматься йогой с помощью этой книги и изменить свою жизнь к лучшему. Не упустите возможность открыть в себе резервы своего тела и развить гибкость мышления!