Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 16

В этой книге вы найдете особую методику для тренировки грудного и поясничного отделов позвоночника просто и удобно у себя дома. Автор предлагает использовать правую косую мышцу живота в положении "Сидя на блоке" в добавок к специальным резиновым жгутам, силовой раме и даже фундаментному бетонному блоку весом 280 кг. В книге детально описаны уникальные упражнения и техники, разработанные автором, чтобы помочь вам укрепить ваш мышечный корсет. Вы узнаете о необходимых принципах правильного выполнения упражнений, а также о том, как правильно использовать резиновые жгуты, силовую раму и фундаментный блок для максимального эффекта. Акцент здесь делается на простоте и доступности упражнений, которые можно выполнить в уютной обстановке своего дома. Методика подходит для разных уровней подготовки - от начинающих до опытных спортсменов. Кроме того, автор предлагает дополнительные советы по питанию и рассказывает о важности здорового образа жизни в целом. Автор закладывает не только физическую сторону тренировок, но и уделяет внимание психологическому настрою и мотивации. В книге присутствуют истории успеха людей, которые использовали эту методику и добились значительных результатов. "Легко и просто: укрепление мышечного корсета" - это не просто книга с упражнениями, но и настоящий проводник в мир здоровья, сильного и гибкого тела. Будьте готовы к переменам и покажите себе, на что вы способны!