Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 2

Этот уникальный и практический руководство предлагает инновационную авторскую методику для эффективного укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника. Забудьте о дорогих тренажерах и многочасовых тренировках в фитнес-клубах - эта книга научит вас достичь результатов прямо у себя дома. Методика основывается на использовании простого, но мощного комплекса упражнений, которые можно выполнять в положении «Сидя на блоке». А еще, для еще большего эффекта, автор предлагает использовать двойной резиновый жгут, две металлические треугольные рукоятки и два фундаментных бетонных блока весом по 280 килограмм каждый. Это создаст оптимальные условия для укрепления и развития широчайших мышц спины. Книга, несомненно, пригодится как начинающим, так и опытным спортсменам, желающим улучшить свою осанку, укрепить спину и предотвратить проблемы со здоровьем позвоночника. Вы найдете подробные инструкции по выполнению упражнений, иллюстрации и полезные советы от автора, чтобы вы могли безопасно и эффективно работать над своим телом. Не откладывайте улучшение своего здоровья на потом - с помощью этой книги вы сможете достичь значительных результатов и стать более сильным и стройным. Вперед, к совершенству вашего тела и здоровья!