Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Аннотация: В книге "Укрепление позвоночника: авторская методика для домашнего использования" автор предупреждает о важности согласования с лечащим врачом рекомендаций и упражнений, а также предостерегает от возможных опасностей, связанных с неправильным выполнением силовых упражнений. Автор дает подробное описание своей методики, которая не только поможет укрепить позвоночник, но и справиться с болевыми ощущениями. Книга содержит две тематические группы упражнений: на вытяжение отделов позвоночника и на укрепление мышечных корсетов с использованием нестандартных отягощений. Эта книга станет полезным руководством для всех желающих улучшить состояние своей спины в домашних условиях.