Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов

В своей новой книге «Энергетический парадокс» доктор Стивен Р. Гандри представляет уникальную концепцию, объединяющую здоровье кишечника и mitochondrial function, исследуя, как это влияет на наши уровни энергии и общее самочувствие. Автор делится своими знаниями о том, как неправильное питание может оказать разрушительное влияние на митохондрии — важные «энергетические станции» клеток, отвечающие за выработку энергии. Виталность и хорошее настроение во многом зависят от состояния вашего микробиома. Гандри объясняет, как несбалансированная диета может привести к физической и психической усталости, а также снижению метаболизма. Вы узнаете о значении сигналов, которые подает нам тело, и как правильно интерпретировать такие симптомы, как упадок сил и депрессия. Книга «Энергетический парадокс» не только раскрывает причины эмоциональных и физических недомоганий, но и предлагает целый набор практических рекомендаций по питанию, способствующих восстановлению энергетического баланса. В дополнение к этому вы найдете 30 новых рецептов и списки продуктов, которые помогут вам повысить уровень энергии и улучшить качество жизни. Откройте для себя секреты бодрости и благополучия вместе с доктором Гандри!