244 китайских упражнения для тех, кому за 40

В книге представлено уникальное руководство, основанное на древней традиции китайской медицины и философии, которое поможет вам восстановить и поддержать свое здоровье в любом возрасте. Автор подробно описывает принципы и практики, связанные с поддержанием непрерывного движения энергии ци и крови, а также предлагает множество упражнений и техник, специально разработанных для людей старше 40 лет. Организм в среднем и пожилом возрасте подвержен гормональным изменениям, которые могут приводить к недостатку или избытку ци. В результате могут возникать неприятные симптомы и болезни. Однако, благодаря простым и эффективным упражнениям, которые занимают всего несколько минут в день, вы можете укрепить свой организм и восстановить баланс энергии. Эта книга объединяет тысячелетний опыт в области здоровья и благополучия. Независимо от вашего уровня физической активности или предыдущего опыта, вы найдете свою индивидуальную практику, которая поможет вам достичь и поддерживать максимальное здоровье. Необходимо отметить, что данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации и упражнения должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Однако, благодаря доступному и информативному стилю автора, книга может быть полезна всем, кто стремится к укреплению своего организма и достижению хорошего здоровья.