Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Откройте для себя секреты здоровой спины в новой книге от автора Владимира Демченко. Забудьте о болях и неприятностях, связанных с вашей спиной, благодаря эффективным комплексам упражнений, представленным в этой книге. Независимо от того, сталкивались вы с грыжами или просто хотите укрепить свой позвоночник, здесь вы найдете что-то полезное для себя. Автор, врач невролог-вертебролог и специалист по спортивной медицине и реабилитации, предлагает проверенные методики, которые помогли сотням тысяч людей во всем мире. Книга содержит не только описания упражнений, но и QR-коды для доступа к видеоинструкциям, что делает процесс реабилитации еще более простым и понятным. Доверьтесь опыту и знаниям Владимира Демченко и получите шанс на здоровую и безболезненную спину.