Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе

"Стань сильным: мини-тренинг для уверенности и спокойствия" - это книга, которая поможет читателям научиться справляться с тревогой, повысить свою уверенность в себе и стать более устойчивыми в стрессовых ситуациях. В ней представлены конкретные практики, которые можно выполнять пошагово или выборочно в зависимости от потребностей каждого читателя. Автор уделяет особое внимание работе с телом, понимая его роль как источника силы и энергии. Читатели найдут в книге описание упражнений, которые помогут привести их тело в рабочую форму и поддерживать его в хорошем состоянии. Эта книга подойдет для широкой аудитории читателей от 16 лет и старше. Она содержит практические советы и упражнения, которые будут полезны как взрослым, так и детям дошкольного и школьного возраста. Стань сильным вместе с этим мини-тренингом!