Бесплатно скачать книги автора Анна Букина-Кравец в формате fb2, либо читать онлайн
В этой уникальной книге вас ждут необычные практики арт-терапии, которые помогут изменить вашу жизнь и сделают ее более яркой и насыщенной. Главное преимущество этой книги состоит в том, что вам не понадобится никаких специальных навыков в рисовании. Здесь вы найдете более 40 апробированных методик, которые помогут вам найти свой творческий ключ и сделать первый шаг к переменам. Особое внимание в книге уделено практикам антистресса, которые станут настоящим спасением в современном мире, где мы постоянно подвергаемся переизбытку информации и суете. Автор, используя простой и понятный язык, рассказывает о том, как можно воспользоваться рисовальными техниками и материалами, чтобы найти вдохновение и радость от творчества. Окунитесь в мир арт-коучинга и познакомьтесь с апробированными практиками, которые помогут вам наладить гармонию с собой и окружающим миром.
"Пространство Изменений: Коучинговая книга для развития личности и гармонии с собой" - это уникальное произведение, созданное Анной Букиной-Кравец, опытным арт-терапевтом, искусным психологом и расстановщиком. В отличие от обычных раскрасок, эта книга предлагает не только расслабиться и насладиться процессом творчества, но и пройти назначенный путь самоосознания и внутреннего исцеления. Страницы этой книги пронизаны мудрыми и глубокими вопросами, которые поддерживают вас в каждый момент, когда вы взглядом погружаетесь в яркие и прекрасные мандалы. Путешествуя по этим символическим образам, вы сможете лучше понять себя, осознать свои негативные установки и освободиться от них, несмотря на их тесную связь с вашими мыслями и телесными ощущениями. "Пространство Изменений" - это не просто книга, это путеводитель к вашей собственной гармонии и благополучию.
"Стань сильным: мини-тренинг для уверенности и спокойствия" - это книга, которая поможет читателям научиться справляться с тревогой, повысить свою уверенность в себе и стать более устойчивыми в стрессовых ситуациях. В ней представлены конкретные практики, которые можно выполнять пошагово или выборочно в зависимости от потребностей каждого читателя. Автор уделяет особое внимание работе с телом, понимая его роль как источника силы и энергии. Читатели найдут в книге описание упражнений, которые помогут привести их тело в рабочую форму и поддерживать его в хорошем состоянии. Эта книга подойдет для широкой аудитории читателей от 16 лет и старше.