Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее. Введение в йога-терапию: Оздоровление методами йоги и аюрведы. Йога – начни свой путь: Асаны, дыхание, медитации

«Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее» – эмоциональная повесть о преодолении личных барьеров и стремлении к самосовершенствованию. Героиня случайно оказалась на занятии йогой и неожиданно для себя открыла новый мир возможностей. Через практику йоги она нашла не только физическую силу и здоровье, но и внутреннюю гармонию. Книга предлагает не только вдохновляющие истории из жизни автора, но и полезные советы о том, как начать свой путь в йогу и преодолеть собственные ограничительные убеждения. Рассказывая о своем опыте, автор честно делится с читателями не только радостными моментами, но и тяжелыми испытаниями, с которыми она столкнулась. Йога помогла ей не только справиться с травмами и заболеваниями, но и стать сильнее внутри. Сочетая в себе искренность и юмор, книга предлагает не только путеводитель по йогическим практикам, но и описание эффектов, которые они могут оказывать на физическое и психическое здоровье. Ознакомившись с этой книгой, вы сможете выстроить свою собственную практику йоги и начать путь к самопознанию и гармонии. Вы научитесь слушать и понимать свое тело, обретете осознанный подход к жизни и научитесь общаться с собственной природой. В исследовании о йоге вам помогут тщательно подобранные рекомендации и иллюстрации, сообщающие о правильном выполнении поз и техник. Не упустите возможность познакомиться с историей замечательной женщины и открыть для себя удивительный мир йоги и возможностей самосовершенствования.