Изучаем гимнастику тайцзицюань

Эта книга предлагает увлекательный взгляд на историю и эволюцию тайского искусства оздоровительной гимнастики - тайцзицюань. Автор объединяет древние классические тексты, философию тайцзи и концепцию инь-ян, чтобы раскрыть сути и принципы этой всемирно известной гимнастики. Бай Шупин, мастер ушу с высоким званием седьмой ступени, признанный инструктор по массовому спорту, делится своими знаниями о тайцзицюань, описывая основные движения и позы этого уникального искусства. В своей книге она также подробно рассказывает о методиках обучения тайцзицюань начинающим, дает советы по предотвращению возможных ошибок и травм во время занятий. Перебирая уроки, учитывая опыт ученика, Бай Шупин продолжает приводить применение, а наряду с монитором и словарем гимнастики, она также представляет общий подход к лечению и предотвращению заболеваний, связанных с неправильной позицией и травмами при занятиях гимнастикой тайцзицюань. Ее учительский опыт и участие во всекитайских соревнованиях тайцзицюань, где она пять раз становилась первым местом, придают ее советам и идеям весомость и аутентичность. Кроме того, она изучала под руководством известных представителей стилей Ян и Чэнь, чтобы погрузиться в глубины искусства тайцзицюань. В целом, эта книга захватывает все, кто интересуется гимнастикой тайцзицюань, и представляет ценую информацию для всех, интересующихся китайскими боевыми искусствами и улучшением своего физического и духовного здоровья. Внимательное изучение этих страниц сопровождается не только оздоровительными преимуществами, но также и развитием гармонии с самим собой и окружающим миром.