Йога для начинающих

В современном мире практика йоги приобрела массовую популярность, расширив свои границы и проникнув в каждый уголок планеты. Жители различных национальностей и культур ощущают рост интереса к этому древнему искусству, осознавая, что йога способна вернуть гармонию физическому и душевному состоянию. Автор данной книги – высокоорганизованный учитель, представитель метода Айенгара, владелец и руководитель йога-центра в Москве, а также автор нескольких публикаций и книг, которые посвящены йоге. Елена Ульмасбаева преподает множеству людей, независимо от возраста и физической подготовки. Эта книга предназначена для начинающих йогов, которым не хватает времени на регулярные занятия. Подробные описания асан, ясные инструкции и специально составленный комплекс подойдут тем, кто стремится стать сильнее, здоровее и увереннее в своих возможностях, но опасается, что времени будет недостаточно. Отправляйтесь в волнительное путешествие йоги вместе с этой книгой и попробуйте заниматься несколько дней подряд. Вскоре вы почувствуете прилив новой энергии и сможете справится с трудностями, которые раньше казались непреодолимыми. Откройте для себя свою внутреннюю силу и готовьтесь к первому шагу на пути самоосознания и преображения.