Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Книга «Переоткрытие себя: Путеводитель к истинному я» от известного психотерапевта Лизы Оливеры предлагает уникальные инструменты и стратегии, которые помогут разобраться и преобразить вашу жизненную историю. Внутри вас, возможно, скрываются такие негативные установки, как стремление быть безупречным, неумолимая самокритика или тяга быть всем постоянно угодным. Эти деструктивные образы проявляются из-за непрошлого опыта, когда вы ощущали отсутствие поддержки, стыд или насилие. Сейчас они не дают вам раствориться и полноценно жить. В основе этих образов кроется ложное убеждение, что вы недостаточно хороши или не достойны любви. Если вы когда-либо прочувствовали подобное, то, возможно, пришло время изменить свою историю. В этой нежной, воодушевляющей и практичной книге Лиза Оливера приглашает вас осознать, проанализировать и переписать негативные скрипты вашей жизни, напоминая, что и создавать свою собственную историю в ваших руках. Книга предлагает вопросы для самоанализа, примеры и практические упражнения, которые помогут вам плавно пройти путь исцеления и создать новую, жизнеутверждающую историю о себе. «Переоткрытие себя: Путеводитель к истинному я» адресована всем, кто когда-либо ощущал себя недостаточно хорошим и не достойным любви. Она предназначена для тех, кто желает разобраться, какие жизненные истории из прошлого влияют на их настоящее. Автор отмечает, что эта книга посвящена исследованию путей, по которым наши истории оказывают влияние на нас. Оказывается, их влияние гораздо сильнее, чем мы предполагали. «Переоткрытие себя» - о том, как смелость помогает трансформироваться и выбрать новое отношение к себе. Она о свободе, которую дает объединение как прекрасных, так и не очень прекрасных сторон нашей личности и приводит к осмысленной и полноценной жизни. «Я хочу поделиться не только техниками, но всем мировоззрением, мышлением и поведением, вопросами, которые пробудят ваше внутреннее понимание, и напоминаниями о том, что вам уже всё присуще», - говорит автор. Вас необходимо просто вспомнить, что вы уже достаточно хороши и избавиться от мифов, которые ограничивали вас в течение многих лет. И вы снова увидите, насколько вы великолепны и уникальны. Эта книга - первое русскоязычное издание.