Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

Однажды человечество оказалось перед проблемой: наше зрелое тело не в состоянии справиться с повседневными задачами, которые казались раньше несложными и безболезненными. С натяжкой поднимаемся по лестнице, и усталость слепляет наши веки после игры с внуками. Кажется, что простая прогулка по магазину превратилась в головокружительный квест. Однако все это может измениться, если мы дадим себе шанс испытать методику, проверенную временем. За всего 6 минут два раза в день ваше самочувствие может значительно улучшиться уже через первые 15 дней. Автор этой фитнес-программы – известный физиотерапевт доктор Джонатан Су. Его мировой бестселлер стал настоящим дыханием свежести для тысячи людей зрелого возраста. Он помог им обрести новую версию себя – сильнее, энергичнее, полной жизни. Отныне вы можете начать тренироваться прямо у себя дома, оставив в стороне сложный спортивный инвентарь. Благодаря семи стратегиям, раскрывающим ваш потенциал в фитнесе, вы сможете восстановить баланс и вернуть силу. Теперь у вас есть практические советы и рекомендации, которыми можно поделиться не только с членами своей семьи, но и с опекунами. Книга содержит планы тренировок, которые можно отсканировать с QR-кодов прямо внутри. И несомненно, издательский дизайн в формате PDF A4 будет сохраняться для вашего удобства. Лучшее время начать заботиться о своем теле – сейчас!