Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

В книге "Путешествие к внутренней речи" автор Александр Бадмаев, признанный эксперт в области управления персоналом и лауреат престижных наград в HR-индустрии, предлагает нам уникальное приключение. Он приглашает читателей заглянуть внутрь своих мыслей и прочитать их со стороны. В результате этого путешествия мы сможем лучше разобраться в своих мыслях, осознать наш внутренний диалог и научиться выбирать то, о чем думать и как относиться к происходящему. Автор задает вопросы, которые помогут нам понять, как и почему возникают определенные мысли, какое влияние оказывает на нас детский опыт и как преодолеть негативный внутренний голос. Мы узнаем, как мы часто обманываем самих себя, усиливаем тревогу и стресс, и как избавиться от этих пагубных привычек. Александр также предоставит нам инструменты для изменения нашей внутренней речи, если она ограничивает нас и не позволяет нам быть счастливыми. В книге используется формат вопросно-ответной беседы, что делает материал легкоусвояемым и интересным. Она подходит как для начинающих, так и для опытных людей, стремящихся к саморазвитию и личностному росту. "Путешествие к внутренней речи" – это необычное и полезное путешествие по лабиринтам наших мыслей и чувств. Книга притягивает своими простотой и понятными примерами из реальной жизни. Она поможет вам пересмотреть свое отношение к себе и событиям, а также обрести новое понимание о том, что ценности и убеждения – относительны, а каждый из нас способен управлять своим внутренним миром. Формат PDF A4 дополняет качественный издательский макет и делает книгу доступной для чтения на любом устройстве.