На нервах. Как перестать переживать и начать жить

В нашем современном обществе люди неуклонно страдают от своей собственной беспощадности. Постоянно стремясь получить одобрение и признание окружающих, они подвергаются хроническому стрессу, профессиональному выгоранию, синдрому откладывания жизни и погружаются в глубокую депрессию. Екатерина Оксанен – опытный практикующий психолог и ведущий лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта» – расследует и объясняет 12 наиболее распространенных психологических проблем, возникших из-за ошибок воспитания, детских травм и чрезмерных требований к себе. Однако, главным аспектом этой книги являются проверенные автором стратегии и методы самопомощи, предназначенные для каждой из указанных проблем. Автор также описывает профилактические меры, которые способны предотвратить возникновение новых симптомов. Ведь забота о своем психологическом здоровье – это не просто прихоть, а одна из самых важных задач для современного взрослого человека. Книга представлена в формате PDF A4, сохранив издательский дизайн, чтобы максимально удобно использовать информацию, представленную в ней. Этот непревзойденный ресурс поможет каждому, кто стремится к более здоровому и сбалансированному психологическому состоянию. Погружайтесь в мир исцеления и обретения гармонии с собой – вместе с книгой Екатерины Оксанен.