Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Книга "Сила тела, сила ума: исцеляющая йога для спокойствия и гармонии" предлагает уникальный подход к использованию йоги не только для физического здоровья, но и для психологического благополучия. Автор, опытный преподаватель йоги и доктор клинической психологии Ариэль Шварц, сочетает в своей методике древние практики йоги с современными теориями о взаимосвязи тела и психики. Читая эту книгу, вы узнаете, как использовать упражнения йоги не только для укрепления мышц и суставов, но и для преодоления стресса, тревоги и психологических травм. Методика, разработанная Ариэль Шварц, поможет вам обрести внутреннее спокойствие и гармонию через работу с телом. Откройте для себя новый подход к йоге, который не только улучшит ваше физическое состояние, но и поможет вам понять и преодолеть внутренние барьеры и проблемы. Эта книга станет вашим надежным проводником в мире йоги и психологии, где тело и ум становятся единым целым для достижения гармонии и благополучия.