Как победить вечерний жор? Руководство для тех, кто устал ненавидеть себя за безволие, вечерний или даже ночной жор

"Секреты здорового питания: победа над ночным жором" - увлекательное руководство, которое поможет вам разобраться с привычкой поглощать еду вечером. Автор откровенно делится своими слабостями, признавая, что вечернее время становится для нее источником неуправляемого переедания. В этой книге мы исследуем корни и причины этой проблемы, начиная от физиологического голода и диетических ограничений, до психологического набождения и невозможности остановиться вовремя. Читатель найдет полезные советы и дельные рекомендации, как избавиться от эмоциональных зажоров и тяги к обжорству, а также узнает, как научиться есть медленно и осознанно. Опытные эксперты предлагают эффективные стратегии, чтобы перестать переедать вечером и наладить гармоничные отношения с пищей. Эта книга является незаменимым руководством для всех тех, кто стремится к контролю своим пищевым поведением и желает достичь равновесия в своем отношении к еде. Важно отметить, что информация, представленная в книге, не представляет медицинских советов, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту для консультации, особенно если есть медицинские противопоказания".