Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

В мире, где мы условились разделять чувства на положительные и отрицательные, мало кто осмеливается показать свою грусть или ненависть. Мы скрываем тревогу, страх, обиду, не желая обнажить перед другими свои внутренние переживания. Однако, Евгения Андреева, признанный семейный психолог и специалист по гештальт-терапии, утверждает, что все эти чувства могут быть полезными и благотворными, если мы научимся правильно их переживать. Вам может показаться удивительным, но даже злость и разочарование способны подарить нам ощущение силы, полноты жизни и более тесных связей с другими людьми. В своей новой книге, автор открывает нам путь к тому, как вернуть нашим чувствам их полноценность и ценность, научиться смирять свои раны и открыться для большего самовыражения. Она показывает, почему неизбежно «приглушаем» свои эмоции, и как это сказывается на нашем жизненном опыте. Благодаря советам и практическим упражнениям автора, мы поймем, как превратить наши чувства из врагов в помощников и начать двигаться по пути к счастью. Эта книга наполнена мудрыми советами и полезными инсайтами, которые помогут нам обрести внутреннюю свободу и насладиться более глубокими и подлинными отношениями с окружающими. Независимо от того, насколько наши эмоции в прошлом казались «нежелательными» или «отрицательными», благодаря этой книге мы сможем научиться признавать и принимать их, чтобы стать более полноценными и живыми. Формат PDF A4 позволяет сохранить издательский дизайн и передать весь визуальный опыт, созданный автором. Прочитав эту книгу, вы откроете удивительный мир внутренней гармонии и настоящего счастья.