Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

Книга "Голодание как средство восстановления здоровья" авторства Доктора Джозефа Меркола рассматривает революционный подход к заботе о своем теле и оздоровлению организма. В то время, как мы все знаем о пользе правильного питания, Меркола утверждает, что отказ от еды может принести еще большие выгоды для нашего здоровья. Он предлагает удивительно эффективный метод - комбинацию голодания и кетогенной диеты - для управления метаболизмом и достижения оптимального функционирования организма. В своей книге Доктор Меркола исследует все преимущества этого подхода вместе с пошаговым руководством, которое поможет вам достичь желаемых результатов. Он объясняет, как правильно выстраивать периоды голодания и рацион питания, чтобы снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, сократить воспаление и оптимизировать функции мозга. В этой уникальной книге вы найдете все, что нужно знать о голодании и его благотворном воздействии на организм. Каждый шаг корректно прокомментирован, исследуя научный фон и объясняя принципы, лежащие в основе этого метода. Вы также найдете конкретные инструкции о том, как следовать кетогенной диете в сочетании с голоданием, чтобы достигнуть максимальных результатов. "Голодание как средство восстановления здоровья" - это не просто книга о здоровом питании, это полноценное руководство по использованию голодания как мощного инструмента для укрепления своего организма и достижения оптимального здоровья. В конце книги предоставлен издательский макет в формате PDF A4 для вашего удобства. Будьте готовы изменить свою жизнь и привести свое тело в идеальную форму с помощью этой удивительной методики.