Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

"Свобода от чужого мнения: избавьтесь от страха быть осужденными и критикованными. Не хотите больше прятать свои истинные желания и потребности под маской всем угодности? Хотите прекратить служить подчинением значимым людям? Вам надоело умолять и поддаваться на то, что вам не хочется делать? В этой инновационной книге вы найдете набор техник и упражнений, которые помогут вам освоить способы эффективно защищать свои личные границы и интересы. Забудьте о подавлении эмоций и отречении от своих потребностей — вы сможете управлять своей жизнью, а не позволять другим направлять ее. Получите силу и уверенность, чтобы люди перестали использовать ваше добросердечие. В этой книге вы найдете практические советы и разнообразные алгоритмы, которые помогут вам решать сложные ситуации с легкостью. Дополнительно прилагается макет книги в формате A4 PDF для вашего удобства. Будьте готовы к тому, чтобы освободиться от оков общественных ожиданий и начать жить по своим собственным правилам. Познайте свободу быть собой с этой непревзойденной рабочей тетрадью."