Йога для продвинутых. Выход за пределы образа тела к целостности и свободе

В книге "Сияние внутри: Осознанный путь к самосовершенствованию" Кристина Селл затрагивает одну важную тему, которая по-настоящему может изменить нашу жизнь - отношение к нашему весу и пище, а также навязанным идеям о самосовершенствовании. Она предлагает нам погрузиться в самые глубины нашей души и обнаружить там истинное сострадание, самоуважение, вдохновение и любовь, используя практики йоги как своего рода защитный покров. Автор предлагает нам методику, в рамках которой мы будем развивать осознанность, медитировать, работать с дневником и практиковать духовные упражнения, которые помогут нам вспомнить о глубоком смысле жизни и наполнить нашу повседневную рутину радостью и удовлетворением. Книга предлагает выйти за пределы физической практики йоги и использовать ее как средство для достижения более тесной связи с нашими мыслями, чувствами и действиями. Это путешествие станет ключом к преобразованию нашей жизни и открытию собственного потенциала. Следуя советам и методам Кристины Селл, мы сможем освободиться от ограничений, наложенных обществом и нашими собственными сомнениями, и обрести гармонию и счастье. Это книга, которая не только наделяет нас практическими инструментами и знаниями, но и вдохновляет нас на путешествие к самому себе и открытие наших внутренних богатств.