Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин

В книге "Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь" Илья Мутовин представляет необходитмые принципы для достижения здорового образа жизни. Автор разбирает основные аспекты правильного питания, активности, отдыха и медитации и предлагает простые, но эффективные советы для улучшения качества жизни. Внимательно изучив и поддерживаемый доказательной медициной, Мутовин дает рекомендации, которые помогут нам избежать стресса и депрессии. Книга также вдохновляет на поиск новых источников энергии, которые помогут нам пребрежно прожить нашу жизнь. Илья Мутовин - признанный эксперт в области здорового образа жизни, с многолетним опытом и богатым медицинским образованием. Его популярный блог в Instagram набрал более 300 тысяч подписчиков и ориентирован на продвижение долголетия и повышение продуктивности. Кроме того, Мутовин является основателем и генеральным директором сервиса zoon.ru, которая помогает местному бизнесу развиваться в России и СНГ.