Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

В своей новой книге "Контроль над телом: забудь о диетах и достигни гармонии" известный австралийский биохимик-нутрициолог Либби Уивер приглашает читателей на путь к осознанности и гармонии с собственным организмом. Автор утверждает, что получить контроль над своим телом и обрести превосходное самочувствие и внешность возможно только тогда, когда мы научимся слушать его сигналы, вместо того чтобы игнорировать их. В основе своего исследования Либби лежит глубокий холистический подход к здоровью. Она обращает внимание на девять ключевых факторов, влияющих на изменение веса и общее состояние организма: эмоции, калории, стрессовые гормоны, половые гормоны, микрофлора кишечника, инсулин, печень, щитовидная железа и нервная система. В книге читатели найдут множество полезных советов и рекомендаций, подкрепленных клиническими случаями и научными исследованиями. Автор предоставляет конкретные стратегии для улучшения каждого из факторов и пошагово руководство к достижению желаемых результатов. "Контроль над телом" также предлагает чек-листы, помогающие читателям осознать свои эмоциональные состояния и привычки, а также практические руководства по использованию ферментов и трав, способствующих улучшению общего здоровья (не забудьте проконсультироваться со специалистом перед применением). Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится обрести гармонию с собственным телом и найти истинный контроль над своим здоровьем и весом. Откройте для себя новый путь к благополучию и узнайте, как создать условия для самоисцеления и трансформации своего организма.