Фитбол за 10 минут в день

Книга о фитболе - это источник не только упражнений для развития мышц и улучшения координации, но и возможность вернуть себе забытую подвижность. Этот тренажер, напоминающий надувной мяч, способен дать второе дыхание вашему телу и оживить забытые мышцы. Все, что вам нужно - это пилатес на фитболе, чтобы привести в порядок свои мышцы и улучшить свое равновесие. А благодаря разнообразию упражнений с фитболом, вы сможете не только тренировать все группы мышц, но и повысить свою физическую выносливость. Эта книга станет вашим проводником в мире фитбола и поможет вам по-новому взглянуть на фитнес.