У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом

"Секрет красоты и здоровья в вашей домашней фитнес-программе" Устали от постоянных походов в фитнес-центры и косметические салоны? Эта книга предлагает современную, высокоэффективную программу для занятых женщин, которые хотят выглядеть привлекательно, но не могут найти время для регулярных тренировок. Вам не потребуется тратить целый час в день – всего лишь 30–40 минут на выполнение упражнений, разработанных на основе последних научных исследований в области фитнеса и здоровья. Помимо подробных описаний упражнений и комплексов для работы над различными зонами тела, в книге вы найдете советы по эффективному уходу за кожей, дыхательными и релаксационными практиками, а также революционные идеи организации правильного питания без диет. Эта книга станет вашим гидом к физическому здоровью, энергии и сексуальной привлекательности, не выходя из дома!