Оторвись от телефона!

Вашему вниманию представляется практическое руководство, которое поможет вам избавиться от проблемы, известной как "телефонная зависимость". Автором данной книги является известный журналист Кэтрин Прайс, и она не призывает вас полностью отказаться от использования смартфонов. Напротив, она делится своими советами о том, как установить здоровые отношения с этими устройствами, чтобы вы могли воспользоваться всеми их преимуществами, не погружаясь в мир виртуальной реальности круглосуточно. Это руководство будет полезно для каждого, кто замечает снижение продуктивности и концентрации, осознавая (или подозревая), что это связано со смартфоном. В книге дается ясное объяснение, как эти устройства оказывают влияние на нашу психологию и работу мозга, и предоставляются практические механизмы для того, чтобы найти баланс между использованием смартфонов и реальной жизнью. Помимо этого, Кэтрин Прайс делится своим опытом и исследованиями о том, как технология постепенно влияет на нас, и предлагает различные упражнения и стратегии, которые помогут вам осознанно использовать свой смартфон и быть присутствующим в настоящем моменте. "Избавление от цифровой зависимости" - это инновационное руководство, заполненное советами, историями успеха и полезными инструментами, предназначенными для того, чтобы помочь вам найти равновесие между цифровым миром и реальной жизнью. Эта книга является настоящим открытием и впервые представляется читателям на русском языке.