Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Эта книга – всестороннее руководство по медитации, которое сочетает в себе древнюю мудрость буддизма и последние достижения в области нейробиологии. Автор, известный ученый и преподаватель, который сам практикует буддийскую медитацию уже более 40 лет, призван провести своего читателя через весь путь созерцания. Внутри этих страниц он предлагает детальное описание того, как устроен наш ум и методы работы с ним, основанные на научных исследованиях. Книга "Свет ума" организована логично и удобно для восприятия. Все путь медитации разделен на десять четких ступеней, каждая из которых сопровождается подробными пояснениями и практическими упражнениями. Все информация хорошо структурирована – с помощью заметок на полях и диаграмм – чтобы помочь читателю лучше усвоить материал и применить его на практике. Это не просто книга для начинающих – она предоставляет ценные знания и инсайты даже для тех, кто практикует медитацию уже десятилетиями. Автор нашел уникальный способ совместить древние методы с современной наукой, чтобы помочь читателям достичь новых высот в своей практике. Для удобства читателей, "Свет ума" доступен в формате a4.pdf, чтобы каждый мог сохранить его на своем устройстве и иметь к нему доступ в любое время. Это незаменимая книга для всех, кто интересуется медитацией и стремится к пробуждению сознания.