Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Эта книга подарит тебе понимание, что страх - это нечто общее, что он присутствует в жизни каждого из нас. Бывает, что нас охватывает паника, когда нужно сказать что-то перед людьми, а может быть мы начинаем трястись, оказавшись в замкнутом пространстве. Даже самая уверенная личность может внезапно потерять дар речи, рядом с тем, кто ей нравится. А некоторые, будучи заметными и успешными внешне, внутри страдают страхом от микробов, постоянно моют руки, чтобы избежать болезней... Что бы ни было твоими страхами, данная книга поможет тебе их преодолеть. Автор сравнивает нашу тревожную мысль с легкой обезьянкой, перепрыгивающей с ветки на ветку. Ты узнаешь, как не дать этой обезьянке взять власть над твоей жизнью, и как достичь желаемого, не давая страху преградить тебе путь. Благодаря этой книге ты сможешь распознавать болтовню твоей «обезьяны» и игнорировать ложные тревоги. Но самое главное - ты поймешь, что наши тревожные чувства и поведение не зависят от ситуации, а от того, что мы думаем о ней. В этой книге ты найдешь источник вдохновения, который поможет освободиться от страха и преодолеть все препятствия на пути к своим мечтам.