Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают

Каждый из нас мечтает об успехе, но не всегда понимает, что настоящая победа не сводится лишь к высокой зарплате и статусному офису. Гонка за материальными показателями успеха привела к появлению эпидемии эмоционального выгорания и физических недугов, вызванных стрессом. И все это приводит к разрушению наших отношений, как с близкими, так и с коллегами. Арианна Хаффингтон, автор книги "Выдохшиеся", раскрывает перед нами пугающую истину о том, как современное представление о успехе наносит нам непоправимый ущерб. Она предлагает новые, гармоничные правила достижения благополучия, которыми уже следуют тысячи людей по всему миру. В этой уникальной книге вы научитесь достигать баланса между работой и личной жизнью, эффективно справляться со стрессом, избегая эмоционального истощения и постоянного чувства усталости. Вы узнаете, как организовать свое время так, чтобы в нем было место не только для работы, но и для самых важных и любимых вещей - от качественного сна и физических тренировок до воплощения в жизнь своих увлечений и интересов. Представленные в книге принципы помогут вам осознать, какие ценности на самом деле являются приоритетными в вашей жизни, и научат с уважением относиться к самому себе. Здесь нет магических пилюль и быстрых путей к успеху, но благодаря новой парадигме, описанной в этой книге, вы сможете создать гармоничную жизнь, полную смысла и радости.