Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы

Вы когда-нибудь замечали, как ваш разум уплывает в далекие мысли во время важных разговоров? Или как ваши действия кажутся нескоординированными, когда вы на самом деле стараетесь сфокусироваться? Моменты такой "пустоты" могут качественно повлиять на вашу жизнь и мешать вам почувствовать спокойствие. Если вы знакомы с этими ситуациями, то эта книга для вас. В ней японский нейробиолог и автор бестселлера "Как забыть все забывать" Такаси Цукияма делится своими методами, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Он основывает свои рекомендации на реальном клиническом опыте, выявляя основные причины ухудшения памяти и предлагает эффективные способы решения этой проблемы. Благодаря этой книге вы сможете научиться собирать свои мысли, улучшить концентрацию и восстановить чувство спокойствия.