Базовые шаги степ-аэробики

Книга, созданная в соответствии с официальной программой физической культуры и спорта, предназначена для студентов всех специальностей. Внутри раскрыта история степ-аэробики, описаны основы ее организации и проведения тренировочных занятий, представлены базовые движения и структура занятия. Технические аспекты проведения занятий также рассмотрены подробно. В конце книги предоставлены материалы, посвященные оборудованию и материальной поддержке занятий. Книга предназначена как для студентов, так и для преподавателей высших учебных заведений, а также для всех, кто интересуется фитнесом и здоровым образом жизни. Она откроет новые горизонты знаний и поможет совершенствовать навыки в области физической активности.