Основы силового тренинга

Книга «Силовая культура и тренировки: теория и практика» представляет собой полезное учебное пособие, которое специально разработано для студентов Северо-Западного института управления. Подходящее для как очной, так и очно-заочной форм обучения, данная книга покрывает программу дисциплин «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В книге представлены теоретические основы и методики проведения тренировочных занятий силовой направленности. Главная цель книги - ознакомить студентов с основными понятиями и принципами силовых способностей человека. Важное место уделено также основным видам силовых занятий и технике выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Это пособие является отличным помощником для самостоятельной работы студентов. Оно предоставляет необходимый материал для усвоения учебного материала и помогает каждому студенту совершенствовать свою спортивную форму. Богато иллюстрированная книга обеспечивает ясное и понятное объяснение каждого шага и позволяет читателю без труда освоить тренировочные методики. Независимо от вашего уровня подготовки или опыта, «Силовая культура и тренировки: теория и практика» станет незаменимым руководством для достижения ваших фитнес-целей и создания сильного, здорового тела. Научитесь правильной технике тренировок и методам организации тренировочных занятий силового направления, используя это ценное руководство.