Бесплатно скачать книги автора Татьяна Игоревна Мельникова в формате fb2, либо читать онлайн

Книга "Аэробика: от истории к практике" является полным исследованием современных тенденций в области аэробики. В ней представлено увлекательное путешествие в прошлое, показывающее происхождение и развитие этой фитнес-дисциплины. Кроме того, книга подробно раскрывает вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, обращая особое внимание на технику выполнения базовых шагов. Автор всесторонне анализирует вопросы, связанные с материально-техническим обеспечением занятий, а также дает рекомендации по подбору музыкального сопровождения, чтобы создать полную гармонию между движениями и ритмом музыки.

Книга «Силовая культура и тренировки: теория и практика» представляет собой полезное учебное пособие, которое специально разработано для студентов Северо-Западного института управления. Подходящее для как очной, так и очно-заочной форм обучения, данная книга покрывает программу дисциплин «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В книге представлены теоретические основы и методики проведения тренировочных занятий силовой направленности. Главная цель книги - ознакомить студентов с основными понятиями и принципами силовых способностей человека. Важное место уделено также основным видам силовых занятий и технике выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы. Это пособие является отличным помощником для самостоятельной работы студентов.

Книга, созданная в соответствии с официальной программой физической культуры и спорта, предназначена для студентов всех специальностей. Внутри раскрыта история степ-аэробики, описаны основы ее организации и проведения тренировочных занятий, представлены базовые движения и структура занятия. Технические аспекты проведения занятий также рассмотрены подробно. В конце книги предоставлены материалы, посвященные оборудованию и материальной поддержке занятий. Книга предназначена как для студентов, так и для преподавателей высших учебных заведений, а также для всех, кто интересуется фитнесом и здоровым образом жизни.