Бесплатно скачать книги автора Ольга Петровна Виноградова в формате fb2, либо читать онлайн

Книга "Аэробика: от истории к практике" является полным исследованием современных тенденций в области аэробики. В ней представлено увлекательное путешествие в прошлое, показывающее происхождение и развитие этой фитнес-дисциплины. Кроме того, книга подробно раскрывает вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, обращая особое внимание на технику выполнения базовых шагов. Автор всесторонне анализирует вопросы, связанные с материально-техническим обеспечением занятий, а также дает рекомендации по подбору музыкального сопровождения, чтобы создать полную гармонию между движениями и ритмом музыки.

Эта книга представляет собой полное учебно-методическое пособие по организации и методике проведения занятий по стретчингу в Северо-Западном институте управления. В ней подробно рассмотрены все основные аспекты этой популярной физической практики. Авторы анализируют вопросы, связанные с материально-техническим обеспечением таких занятий, а также детально раскрывают технологию выбора музыкального сопровождения. Особое внимание уделяется технике базовых упражнений и методике их проведения – все это сделано для того, чтобы читатель смог овладеть не только теоретическими основами стретчинга, но и научиться практической реализации этих навыков. Книга предлагает широкий спектр упражнений на растягивание различной сложности, и набор рекомендаций, которые позволят каждому выбрать именно то, что подходит именно ему.

Книга, созданная в соответствии с официальной программой физической культуры и спорта, предназначена для студентов всех специальностей. Внутри раскрыта история степ-аэробики, описаны основы ее организации и проведения тренировочных занятий, представлены базовые движения и структура занятия. Технические аспекты проведения занятий также рассмотрены подробно. В конце книги предоставлены материалы, посвященные оборудованию и материальной поддержке занятий. Книга предназначена как для студентов, так и для преподавателей высших учебных заведений, а также для всех, кто интересуется фитнесом и здоровым образом жизни.