Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

В книге "Голодный мозг: преодоление инстинктивных привычек для достижения здоровья и идеальной фигуры" доктор Стефан Гийанэй, ведущий нейробиолог США, исследует уникальную тему, которая заботит каждого из нас - почему мы не можем остановиться от переедания, даже понимая, какие проблемы это вызывает. Он объясняет, что корни этого поведения кроются глубоко в эпигенетике, когда наши инстинктивные цепи мозга остаются верными древним правилам "выживания", которые теперь противоречат потребностям современного человека. В "Голодном мозге" вы найдете глубокий анализ механизмов, благодаря которым мозг мешает нам избавиться от лишнего веса, приобретения заболеваний и привычек, которые несут вред нашему здоровью. Автор предлагает уникальные и инновационные методы "обмануть" мозг и избавиться от вредных привычек, делая шаг в сторону здорового питания и стройной фигуры. Совмещая научные исследования и практический опыт, доктор Гийанэй подробно объясняет, как мозг влияет на наши желания и аппетит, а также предлагает решения для борьбы с этими инстинктивными привычками. Он поможет вам разобраться в том, как наш мозг формирует нашу личность и поведение, и как использовать эту информацию, чтобы достичь желаемых результатов и стать теми людьми, которыми мы хотим быть. Не упускайте шанс изменить вашу жизнь в лучшую сторону - прочитайте "Голодный мозг" и научитесь преодолевать инстинктивные барьеры для достижения здоровья, счастья и гармонии.