Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ. Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье

Книга "Гиподинамия: опасность сидячего образа жизни" содержит информацию об опасностях длительного сидения и низкой физической активности для нашего здоровья. Авторы, профессор Олег Хрусталев и кандидат медицинских наук Анатолий Хрусталев, представляют исследования и факты о негативном влиянии гиподинамии на наш организм. Книга также содержит рекомендации о том, как бороться с этим проблемным явлением и включить больше физической активности в нашу повседневную жизнь. В ней вы найдете информацию о различных видах тренировок, рекомендации по упражнениям и гимнастике, а также советы по организации вашего рабочего места для более активного образа жизни. Если вы хотите сохранить свое здоровье и избежать проблем, связанных с сидячим образом жизни, эта книга станет незаменимым руководством для вас.