Городской монах

Перед вами литературный шедевр, который завоевал самые престижные мировые рейтинги, включая Нью-Йорк Таймс. Автор этой книги - знаменитый гуру медитации и эксперт восточной медицины, Педрам Шоджай, приводит читателя в уникальное путешествие, продолжительностью в 100 дней, от обычной суеты мегаполиса к гармонии и внутреннему покою. Читатели найдут в этой книге не только общие рекомендации, но и конкретные и проверенные методы, которые помогут избавиться от самых распространенных проблем современной жизни: хронического стресса, проблем с сном, хронической усталости и многих других. Педрам Шоджай предлагает полный набор инструментов для решения этих проблем, включая диетические рекомендации, физические упражнения и медитационные практики. Он не просто дает общие советы, но детально объясняет, как каждое из этих решений может применяться в повседневной жизни городского жителя. Эта книга станет неотъемлемым руководством для всех, кто стремится обрести мир души и гармонию в современном мире, насыщенном стрессом и суетой. Исключительно практический и доступный стиль Автора поможет каждому читателю внедрить эти простые, но эффективные методики в повседневную жизнь. Закрыть эту книгу значит открыть для себя новый путь к счастью и внутреннему благополучию.