Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

В своей книге Андрей Беловешкин предлагает нам переосмыслить нашу жизнь и подход к заботе о своем здоровье. Вместо того чтобы стремиться к быстрым и кратковременным результатам, автор предлагает долгосрочный и устойчивый путь к здоровому и энергичному образу жизни, который поможет предотвратить раннее старение. В книге представлено множество гибких правил, которые можно применять по отдельности. Автор обращается не только к научным советам, но и к традиционным практикам, а также учитывает наши личные особенности. Ведь никто не знает нас так хорошо, как мы сами. Особое внимание уделено правилам режима питания, выбору продуктов и психологии питания. Книга отвечает на самые важные вопросы, связанные с нашим питанием: когда есть, что есть и как есть. Автор рассматривает эти вопросы из разных углов зрения, чтобы помочь нам принимать правильные и здоровые решения. Несмотря на все ценные советы в книге, автор особо подчеркивает, что информация, содержащаяся в ней, не может заменить консультацию врача. Перед принятием любых рекомендуемых мер необходимо обратиться к специалисту. Книга Андрея Беловешкина станет незаменимым источником знаний и помощи в нашем стремлении к здоровой и полноценной жизни.