Экспериментировали ли вы с различными способами восстановления своего организма после длительного совершенно умиротворяющего отпуска? И, напротив, знали ли вы, что возвращение к повседневной жизни может оказаться настолько тяжелым, что даже подъем по утрам становится несбыточной мечтой? Все это свидетельствует о том, что наши физические и психические ресурсы, хоть и иссякают, постепенно восстанавливаются. Конечно, нельзя проснуться однажды и быть здоровым навсегда, однако автор данной книги, известный врач и кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин, предлагает полное руководство по восстановлению ресурсов здоровья, которое поможет нам внедрить новые привычки и преодолеть все сложности.
