Краткое содержание «Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами»

В книге "Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами" автор Борис Лемберг представляет нам великолепный ресурс для развития и совершенствования нашего эмоционального интеллекта. Книга изобилует важными идеями, эффективными техниками и ключевыми цитатами, в то время как комбинация умственного интеллекта (IQ) и эмоционального интеллекта (EQ) является определяющим фактором успеха и удовлетворенности в жизни. Автор объясняет, что обладать высоким IQ не является гарантией счастья и успеха в личной и социальной жизни. В то время как люди с высоким EQ почти всегда достигают удивительных результатов в различных областях. Они умеют устанавливать контакты, с легкостью завязывают знакомства и строят прочные отношения, а также всегда четко определяют свои цели и знают, как их достичь. В основе разницы между IQ и EQ лежит способность распознавать и управлять эмоциями, как своими собственными, так и эмоциями других людей. Увы, не все из нас способны ясно объяснить свои чувства и понять, как они влияют на наше эмоциональное состояние. Некоторые даже подавляют определенные эмоции, приводя к общей эмоциональной оглушенности, которая мешает полноценно испытывать и радость, и другие позитивные эмоции. Автор даёт нам понять, что, чем дальше мы отдаляемся от наших эмоций, тем сложнее нам разобраться в себе, найти внутренний покой и справиться со стрессом, а также построить крепкие личные отношения. Действительно, эмоциональный интеллект не зависит от уровня образования и показателя IQ. Что интересно в этой книге, исследователи приходят к выводу, что эмоциональный интеллект - это умение, которое можно и нужно развивать в любом возрасте. В этой книге вы найдете экспресс-тест, созданный автором, который поможет вам оценить ваш уровень эмоционального интеллекта, а также получите рекомендации о том, как развить его. Это краткое изложение книги, предлагает вам глубокое понимание и осознание важности эмоционального интеллекта для успеха и удовлетворения в жизни.