Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Революционное руководство фитнес-индустрии, которое перевернет ваше представление о достижении подтянутого и стройного тела - книга "Без боли и усилий: иллюзия или реальность?". Автор Алекс Хатчинсон, опираясь на последние научные исследования в области здоровья и физической активности, полностью опровергает любые обещания "мгновенных результатов" и предлагает глубокий анализ эффективности кардио и силовых тренировок. В книге вы не найдете ультрасекретных упражнений или волшебных таблеток, но вы откроете для себя научно обоснованные факты, которые приведут вас к идеальному телу без лишних усилий. Изучив этот непредвзятый подход к фитнесу, вы решите все распространенные вопросы о тренировках, питании, необходимых гаджетах, подготовке к соревнованиям, не забывая про самое главное - выбор между кардио и силовой нагрузкой. Алекс Хатчинсон, известный специалист в области физической подготовки, на основе своего многолетнего опыта исследований разработал перспективный подход к фитнесу, который не только поможет вам достичь желанных результатов, но и приведет ваше тело к истинной гармонии и здоровью.