Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

Книга "Шведские секреты долголетия: 10 правил для здоровой жизни" предлагает читателям заглянуть в тайну первого места в рейтинге самых здоровых людей в Европе - шведов. За этими успехами не скрывается лишь любовь к движению и правильному питанию, как многие думают. Именно эту тайну решил раскрыть шведский врач Бертил Марклунд. В своей книге доктор Марклунд выходит за рамки обычных научных исследований болезней и фокусируется на мерах поддержания здоровья. Он утверждает, что главное влияние на наше самочувствие имеет не наследственность, а образ жизни. И это означает, что мы можем сознательно контролировать свое здоровье, влиять на свою продолжительность жизни и самочувствие. Автор предлагает читателям 10 главных правил, соблюдая которые можно надолго продлить свою жизнь и ни ощущать старения. Великолепное самочувствие и энергия станет наградой за следование этим простым, но эффективным рекомендациям. Оказывается, что лучше спать 7 часов, а не 8, и работать в положении стоя, а не сидя. Частые посещения солнечных лучей способствуют улучшению здоровья. Простые советы доктора Марклунда помогут избежать воспалительных процессов в организме и замедлить течение времени. Откройте для себя скандинавский подход к здоровой жизни вместе с этой книгой. Следуя советам доктора Марклунда, вы сможете наслаждаться жизнью в полной мере и продлить свою молодость на десятки лет. Узнайте секреты шведской гармонии и улучшите свое благополучие по-скандинавски.