Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Книга "Секреты молодого ума: Путь к здоровой старости" - это результат современных научных исследований, которые показывают, что наш мозг не только не стареет, но и способен к постоянному развитию и обучению. Авторы, практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер, предлагают уникальные и эффективные методы лечения и укрепления мозга. В этой книге вы найдете много интересных идеи и практические упражнения, способствующие сохранению остроты мысли и развитию ума. Авторы раскрывают секреты того, как физическая активность влияет на здоровье мозга и энергетику, а также делятся методами решения проблем со сном. Они объясняют, как правильное питание способно повысить работоспособность мозга и делают упор на настрой позитивного мышления. "Секреты молодого ума" - не просто книга о сохранении интеллекта, она является помощником в нашем желании жить активно и счастливо в преклонном возрасте. Эта книга - путеводитель по пути к здоровой и интересной старости. С ее помощью вы сможете открыть новые горизонты и обрести вдохновение каждый новый день.