Книга "Секреты молодого ума: Путь к здоровой старости" - это результат современных научных исследований, которые показывают, что наш мозг не только не стареет, но и способен к постоянному развитию и обучению. Авторы, практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер, предлагают уникальные и эффективные методы лечения и укрепления мозга.
В этой книге вы найдете много интересных идеи и практические упражнения, способствующие сохранению остроты мысли и развитию ума. Авторы раскрывают секреты того, как физическая активность влияет на здоровье мозга и энергетику, а также делятся методами решения проблем со сном.
