Поясница. Здоровье и гибкость

Вот вам книга, которая изменит ваш подход к фитнесу и реабилитации. Эта книга полна ясных и понятных инструкций, сопровождаемых пошаговыми фотографиями, поэтому вы точно будете знать, что делать и как делать. В ней содержатся специально разработанные программы для повышения тонуса мышц и восстановления после полученных травм. Основанные на простых функциональных упражнениях, эти программы практически не требуют особых тренажеров или оборудования, что делает их доступными для широкого круга читателей. Эта книга - идеальный спутник для тех, кто хочет преодолеть физические ограничения и достичь своих фитнес-целей. Не упустите шанс обрести новые навыки и восстановить свое тело с помощью этой уникальной книги.