Бесплатно скачать книги автора Йен Чжен в формате fb2, либо читать онлайн

В современном мире мы неизбежно подвержены негативному влиянию устоявшихся убеждений и образов, которые омрачают нашу жизнь. Мы заполняем свое сознание этими мыслями в такой степени, что они не оставляют места для светлых и искренних идей. Однако для настоящей самореализации необходимо избавиться от представлений о себе, формировавшихся на основе чужих ценностей. Путем осознания и воссоединения с нашим духовным "я", мы можем начать воспринимать себя не только через призму разума, но и через чувства. Именно поэтому Йен Кан Чжен предлагает в своей книге использовать практики осознанности как инструмент для полного понимания и принятия себя.


В книге, представленной перед вами, автор проникает в тонкую и сложную сферу отношений между родителями и детьми. Если вы уверены, что нашли гармонию со своим "я", то предлагаем вам пожить неделю с родителями и проверить свою уверенность на прочность. Вне зависимости от вашего возраста, вы вновь превратитесь в беззаботного ребенка, с которым родители обращаются так, как привыкли. Это время может вызвать в вас тоску по несчастным моментам детства, нарушить спокойствие и вызвать печальные воспоминания. Они неуклонно будут оказывать влияние на ваши взгляды и ощущения. Однако, теперь, когда речь идет о любви к самому себе, нет большого значения, кто из вас прав и виноват.


В книге "Пути к преодолению внутреннего критика" автор рассматривает феномен самоосуждения, с которым сталкивается большинство людей с самого детства. Он исследует неподдающуюся устранению навязчивую мысль, которую мы называем внутренним критиком, и предлагает новые подходы и методы для преодоления этого явления. Не смотря на то, что существует множество упражнений и техник, которые обещают помочь избавиться от внутреннего критика, они почти бесполезны и ничего не меняют в ситуации. Эти навязчивые мысли так и продолжают всплывать, несмотря на все наши попытки их подавить. Однако, вместо того чтобы становиться на войну с самим собой и винить себя за неприятные мысли, автор предлагает нам пересмотреть свою позицию и изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.