Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

В книге "Пути к преодолению внутреннего критика" автор рассматривает феномен самоосуждения, с которым сталкивается большинство людей с самого детства. Он исследует неподдающуюся устранению навязчивую мысль, которую мы называем внутренним критиком, и предлагает новые подходы и методы для преодоления этого явления. Не смотря на то, что существует множество упражнений и техник, которые обещают помочь избавиться от внутреннего критика, они почти бесполезны и ничего не меняют в ситуации. Эти навязчивые мысли так и продолжают всплывать, несмотря на все наши попытки их подавить. Однако, вместо того чтобы становиться на войну с самим собой и винить себя за неприятные мысли, автор предлагает нам пересмотреть свою позицию и изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Вместо борьбы и сопротивления мыслям, он призывает к привычке не верить самим себе, осознанности и примирению с собственным разумом. "Пути к преодолению внутреннего критика" является практическим руководством для тех, кто стремится успокоить свой внутренний голос и принять себя такими, какие они есть. Эта книга предлагает непривычные взгляды на проблему самоосуждения и даёт нам возможность изменить собственную жизнь. Внимательное чтение ее страниц изменит наше восприятие себя и окружающего мира.